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今回は、私が10年間、毛穴レス、肌トラブルなしの美肌になれた肌断食法を徹底解説しています。
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目次
00:00 オープニング
03:09 肌断食とは
05:12 ステップ１：肌断食５ステップを紹介
09:43 ステップ２：コスメを変える
12:26 ステップ３：肌に悪いスキンケアを減らす
17:48 ステップ４：肌をサポートする成分を選ぶ
22:45 スッテプ５：生活習慣を整える
31:35 まとめ
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